Gedachten! Je hebt ze de hele dag door en je kan er helemaal crazy van worden. Je kunt de gedachten laten gaan maar ze komen vaak weer terug. Herkenbaar? Zolang je met je gedachten mee gaat, kunnen ze je op een dwaalspoor zetten. [...]

In deze blog ga ik in op het verschil tussen overspannenheid en burn-out? Wat gebeurt er met je lichaam bij een burn-out? Welke schade kan er optreden? En hoe kan je herstellen van een burn-out?

"There is no such thing as an infant”, zei de Engelse kinderarts en psycholoog Donald Winnicot. Daarmee bedoelt hij dat een kind ofwel een mens nooit op zichzelf staat. In die zin bestaat het individu niet. Er is altijd sprake van een [...]

Pijn is er om je te beschermen. Pijn heeft nut. Maar wat als pijn zijn nut verliest door het ontstaan van een patroon? Lees meer in deze blog

Oxytocine is een hormoonstof in jouw lichaam die daar een belangrijke rol bij speelt. Het komt vrij bij bevallende en zogende vrouwen, maar tevens bij prettig huidcontact, massage, nabijheid en intimiteit. In deze blog, met input van [...]

Stress interpreteren we vaak als iets dat niet goed voor ons is. We merken de fysieke veranderingen op als tekenen dat we niet goed kunnen omgaan met de druk. Maar wat gebeurt er als we anders gaan denken over de fysieke sensaties die [...]

Je kwetsbaarheid tonen. We houden daar niet zo van. Toch is het belangrijk om kwetsbaarheid niet weg te drukken. In deze blog vertel ik waarom we kwetsbaarheid verbloemen, wat de keerzijde is en waarom het tonen van kwetsbaarheid [...]

Wat is jouw persoonlijk ritme? Jouw persoonlijke eb en vloed dat bepaald hoe we door het leven gaan? Deze oefening brengt je bij jouw ritme.

Kan je controle leren loslaten met behulp van holistische massagetherapie. En heeft dit ook effect op het gedrag en de emoties van een cliënt? Dit heb ik onderzocht in 2020 en daar vertel ik jullie iets over in deze blog.

Fascia stretching is een actieve en dynamische manier van stretchen die gericht is op de fascia in ons lichaam. Het is een populaire manier van stretchen in Noord-Amerika en wordt in Nederland nog niet veel aangeboden. Waarom dit zo’n [...]

Een ontspanningsmassage heeft als doel “jouw lichaam en geest ontspannen” en massagetherapie heeft als doel “een antwoord geven op jouw hulpvraag”. Toch merk ik dat de meeste klanten iets meer uitleg nodig hebben. Vandaar ook deze [...]

Wat gebeurt er bij het bewandelen van deze nieuwe paden? Of anders gezegd, waarom bewandelen we vaak dezelfde paden? We ontwikkelen patronen die ons helpen maar soms ook lastig te veranderen zijn. Deze blog gaat over het veranderen van [...]

Wat zegt een lichaamshouding over jouw persoonlijkheid? Zegt jouw lichaamshouding iets over jouw levensverhaal en jouw overtuigingen? En is lichaamshouding te veranderen? En daarmee ook je overtuigingen? Of zijn we zoals we zijn en [...]

Soms heb je van die dagen. Alles verloopt soepel. De dingen lijken als vanzelf te gaan. Moeiteloos voer je hetgeen uit waar je mee bezig bent en je geniet ervan. Je zit lekker in jouw flow. Maar soms gaan dingen moeizaam. Er zijn [...]

Een tijdje terug sprak ik met mijn collega over de kwaliteit van massages. Zij gaf aan dat een masseur nog zoveel technieken in zijn rugzak kan hebben, zoveel cursussen of opleidingen kan hebben afgerond, uiteindelijk gaat het over de [...]

Lekker slapen, wie wil dat nu niet? Lees in deze blog allerlei tips om lekker te slapen. Soms heb je dagen dat je de slaap niet goed kunt vatten. Dat is balen. Als die periode wat langer duurt, wordt het slapen een opgave op zichzelf. [...]

Afgelopen maanden heb ik bij Christel van der Meer lessen gehad in de Oosterse manuele toepassingsvorm Zen Shiatsu. In de lessen leren we over Ki en meridianen. We ervaren de Ki met het doel deze weer in balans te brengen. Maar wat is [...]

Sommige mensen duiken in de winter het koude zeewater in en pretenderen dat dit fantastisch gezond voor je is. Wat doet kou eigenlijk met je lichaam? Het tegenovergestelde fascineert mij tegelijkertijd. Warmte kan zo welkom zijn. [...]

In mijn laatste blog, heb ik geschreven over de Trager Approach®.  Hoewel ik de bewegingstechnieken die op de Trager Approach® gebaseerd zijn, gedoceerd heb gekregen op de Akademie voor massage en beweging, had ik nog nooit zelf een [...]

Ken je het gevoel dat je heel hard je best doet en dat het nergens toe leidt? Je piekert je suf waarom het niet gaat zoals jij wilt. Wat als je even pauzeert en luistert naar je lichaam? Wat als je even niet je best doet? Je neemt een [...]

Ga je van een diepe bindweefselmassage net zo hoog springen als een kangoeroe? Dat beloof ik niet. Maar wist je dat de reden dat kangoeroes zo hoog en ver kunnen springen te maken heeft met de elastische kracht van hun bindweefsel en [...]

Veel mensen die bij mij op de massagetafel komen liggen, kampen met stress. Stress die een korte periode duurt omdat er bijvoorbeeld een deadline moet worden gehaald of een belangrijke toets moet worden gemaakt. Maar ook langdurige [...]